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비키니를 입어보자! 3개월 최종점검

다신등급

람봄

  • 2016.05.29 06:40
  • 3,668
  • 35

목표 : 6월초 여행까지 탄탄한 비키니 몸매를 만들자
몸무게 변화 : 53.5 → 50.3
체지방률 변화 : 30%(?) → 27.5
잘된 점 : 복부지방, 허리라인 변화, 어깨와 쇄골라인 변화
부족한 점 : 엉밑살과 뒷구리살ㅠㅠ 저고릿살ㅠㅠ
종합평가
: 노력과 기간에 비해 보잘 것 없는 수치상의 변화ㅠㅠ 하지만 숫자 상 목표달성이 아닌 근력증가와 라인개선이 목표였으므로! 완벽하진 않지만 소정의 목표는 달성한 듯^^
어차피 몸상태와 상관 없이 비키니는 당당하게 입을 생각ㅋㅋ

1.앞태 및 복부

비키니를 입어보자! 3개월 최종점검

비키니를 입어보자! 3개월 최종점검

제일 큰 변화를 이뤄낸 부위^^
여행가서 다시 포동하게 살찌운 후 6월부터는 남아있는 지방 좀 더 걷어내기가 목표

2.옆태

비키니를 입어보자! 3개월 최종점검

여기서도 보이는 복부 변화
팔도 제법 빠졌지만 좀 더 노력이 필요해 보인다.

3.뒤태

비키니를 입어보자! 3개월 최종점검

비키니 하면 뒤태도 중요!!
근육은 부족해도 라인을 다시 찾은 것만해도 만족


비키니 라인 만들기가 목표여서 비키니 사진도 올리고 싶지만 그건 금지되어 있네요ㅠㅠ
군살 좀 더 빼고 가고 싶었는데..에잇ㅠ 그래도 당당하고 예쁘게 마음껏 까고(?) 신나게 놀다 올겁니다!!ㅋ
여행가서 열심히 먹고!^^

6월부터는 새로운 목표 정하고 다시 달려보려고요
본격 여름인 만큼
1.체지방 감량을 주 목표로!!
2. 민소매 입어야지! 저고릿살 떼내기
3. 골반키우기와 힙업!

그동안 수고했고 앞으로도 파이팅^^

+ 얼굴변화

비키니를 입어보자! 3개월 최종점검

비키니를 입어보자! 3개월 최종점검

좀 더 활짝 웃어보아요~~😁

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  • 정석
    cooma 2016.06.18 21:35

    예뻐요!!!

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  • 정석
    하비 탈출 2016.06.04 10:32

    올 여름 비키니 입어도 될거같아요~ 뒷태 장난아니네요~ 저도 열심히 해야겠어요~ 홧팅~

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  • 초보
    아줌마에서 2016.05.31 08:23

    허리라인 뺐다니 그저부럽기만해요~~아웅..전..계속 실패만..ㅡㅡ 단기간에 욕심내어서 더 그런거같아요... ㅠㅠ

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  • 초보
    온도도 2016.05.31 06:31

    부럽

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  • 초보
    람봄 2016.05.31 00:16

    다신살찌지말자ㅎ 키 작아용 158이에요ㅎ

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  • 정석
    다신살찌지말자ㅎ 2016.05.31 00:08

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    아이a 2016.05.30 13:45

    라인이 확실히 변햇네요!부럽습니다ㅠㅜ

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  • 입문
    냐뇨뇨 2016.05.30 13:29

    이쁘게많이빠지셨어요~대단하세용

    답글
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  • 초보
    담이엍 2016.05.30 12:36

    화이팅해요 우리!'

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  • 지존
    매번요요 2016.05.30 12:35

    👍🏿👍🏿굿굿-

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