다이어트 일기
4월한달 ! 54.8▶50.3
끝은없다
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- 2015.04.30 13:40
- 338
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키158.
1월다요트 시작 체중 66키로
최종목표 44키로 (총22감량 6개월 도전중!!)
4월01일 54.8
4월31일 50.3
5월 목표는 46.9 입니다^^
6월까지 44키로 가는것이 목표구요~
뚱뚱하게 사는것보다
평생 식단관리 건강관리 미용관리 하며
자신있게 살렵니다!
요요고민 안합니다.
지금당장 건강이 악화되고,
우울증에 힘들어하는데...
요요라는 핑계로 무조건 천칼로리 이상 먹어야된다~ 운동해야한다~
이런것도 싫고...
그냥 제기준에서 적당히 먹구
슬슬 운동하는게 스트레스도 안받고
다요트도 꾸준히 하게 되고 그러네요^^;
수많은 다요트를 했지만
이렇게 길게한적도
이렇게 더디게 빠진것도 처음이지만
이번 다요트로 많은걸 느끼고 반성하고
제인생을 돌아보는 계기가 되었습니다!!
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와~대단하세요~저도 힘내서 해야겠어요~^^
대단해요~~
운동은 정말 ㅎ 자기한테 맞는걸 찾는게 중요한거같아요 ㅎ 금방 질리고 지루해지니까요 ㅠㅠ 바쁘셔서 잘 못 챙겨 드시는군요ㅠㅠ 그래도 점심을 적게먹엇다는거에 굳굳!! ㅠ
찔순이팬더 감사합니다~ ^^
Star_cube 대단할것까지는.... 처음에만 힘들지 요즘은 식탐도 없어져서 안힘들어요;;
운동이 힘들져.....ㅜ
와우 멋지십니다~~~
완전 축하해요~~
dkfks890 음.. 저녁은 거의 안먹는편이고 아침,점심을 꼭 챙겨먹는데...
300칼로리 맞춘것보다
바빠서 못먹은거예요ㅎ
허어.. 진짜 대단하시네요 ㅠㅠ 저도 한달동안 그정도 빼고싶은데.. 식단 칼로리보니... 우어.. 역시 식이조절이군요 ㅠ 대단하세요 ㅎ
양배추찜 그런게 일반식이라고하는건가용?ㅎㅎㅠ
지혜지혜닝 오늘 점심은... 아침에 쫌먹어서 수제요거트에 시나몬뿌려먹었어요~