다이어트 일기
05월 29일 (음식 1225kcal, 운동 223kcal)
미용몸무게!
- 2016.05.29 09:12
- 26
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점심식사 : 740kcal (60.41%)
| 콩국수 (3/4인분, 412g) | 375kcal |
| 잡채밥 (1/4인분, 137g) | 180kcal |
| [풀무원] 야채가득물만두 (1인분, 100g) | 185kcal |
간식 : 485kcal (39.59%)
| 단호박샌드위치 (3/4인분) | 305kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 체리 (1.5회분, 150g) | 90kcal |
운동 : 223kcal
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 크로스 크런치 (5분) | 30kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
| 줄넘기(세트) (1500회) | 120kcal |
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