30일 1,000kcal 식단
온레이 : 1000kcal 4일차(총736kcal)
온레이
1
1
4
1
- 2015.04.30 18:27
- 348
- 0
4일차 클리어~(♡)
위가 점점 작아지는것같아요ㅋㅋ
몸무게도 조금 빠졌어요 헤헷😀
오늘은 총736kcal 먹었습니당~
아침 294kcal
점심 403kcal
저녁 39kcal
간식 0kcal
따옴 자몽쥬스 220ml 90kcal
탄두리닭가슴살 140g 165kcal
두부 50g 39kcal
햇반 현미밥210g 297kcal
순닭가슴살(캔) 90g 60kcal
상추100g 18kcal
쌈된장20g 28kcal
집에서 만든 순수100%
토마토쥬스 300ml 39kcal
운동은....(총423kcal소모함)
파워워킹50분 325kcal
L자 다리운동15분 90kcal
팔굽혀펴기10개 3kcal
윗몸일으키기20개 5kcal 했습니다~
작은목표가 천칼로리식단 1주일지키기인데
반을 지켰어욤😆남은 반도 홧팅홧팅!😊
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기