다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단말인데요
최씨마눌
- 2015.04.30 18:43
- 173
- 4
다이어트 식단 말인데요~
아침 점심은 제가 먹고싶은대로 먹고 저녁만 안먹고 운동 하려고 하는데 이렇게 해도 될까요?
먹는걸 도저히 못참겠어요ㅠㅠ
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차우깐나 좋은말씀 감사합니다~^^
샬랄라 감사합니다^^ 참고할게요
점심은 먹고싶은대로드실때 양을 적당히 조절해주셔야 적당한 칼로리선에서 섭취가 가능하실거같아요! 저녁은 안드시는것보다는 칼로리적은 야채와 단백질류를 소량이라도 섭취해주는게 좋을거같구요!
저녁 안먹고 운동하시려면 힘들지 않을까요? 저는 안먹고 운동은 도저히 힘들어서 저칼로리 포만감 주는 음식 위주로 먹고 있어요