다이어트 고민&질문
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어제 너무 피곤한 나머지 2주동안 매일하던 운동을 못하고 잤네요ㅠㅠ
토끼가깡총
- 2016.05.29 10:26
- 109
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매일하던 운동 하루 못하면 살이 갑자기 찌나요..?ㅠㅠㅠㅠㅠ
어제 많이 먹지는 않았는데 그래도 걱정되네요..
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운동을 할때도 휴식은 필요하대요~~너무 걱정하지마세요~
근력운동 같은 경우는 오히려 쉬어야 더 근육이 잘잡힌다고 들었어요. 유산소는 오늘 내일 좀 더 하시면 별 차이 없을 듯. 운동 빼먹은 거 보상하려고 굶지는 마세요.