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4월 다욧후기 모두 성공♡

다신등급

아기수

1 1 1
  • 2015.04.30 22:44
  • 723
  • 21

4월 다욧후기 모두 성공♡

신랑하고 내기로 48kg되면 원하는거 다들어준다고해서 다욧트를 시작했습니다.3월 28일 목욕탕에서 68kg이 나왔고요. 29일은 마지막 술 파티?를 하고 30일부터 다욧시작 처음은 위부터 줄이자고 물만 먹고 버텼는데 31일은 너무 배가고파 다이어트 앱을 찾다 다신을 만나 가입하고 다신의 유용한 정보와 경험자님들의 조언을 토대로 한달간 다욧한 결과 59.8kg이 되었습니다.9일에 체지방 체중계를 구입해서 기록한 결과예요.

4월 다욧후기 모두 성공♡

지금은 만보걷기, 1000kacl, 밀가루끊기 도전중이고요.5월에도 포기하지않고 요령피우지않고 열심히해보려고요^^*
전 저자신에게 이세가지만 지키자고 다짐해요
1.물 많이 마시기.
2.운동 게을리 하지않기. (요령피우지않기.핑계되지않기)
3.칼로리 계산하며 먹기.
48kg는 아직 멀었지만 신랑한테 원하는 리스트작성하며 조금씩 줄여가려고요^^
마지막 근육량이 오타났네요. 62.0인데 ;

4월 다욧후기 모두 성공♡

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  • 정석
    아기수 2015.05.07 14:11

    건강미녀되기♡ 칼로리 처방 받으셔서 음식칼로리 운동칼로리 입력하면 되요

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  • 입문
    건강미녀되기♡ 2015.05.07 13:49

    저기에 성공이라고 어떻게해야 떠요???..

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  • 정석
    아기수 2015.05.06 23:03

    꼬꼬뿅뿅 원체 운동을 안하던 몸이라 다리근육이(알)많이 붙은듯^^5월 들어와서 60.8kg에서 6일째 정체기고 근육도 61~62왔다갔다하네요ㅠㅠ

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  • 다신
    꼬꼬뿅뿅 2015.05.06 22:57

    와 칼로리상으로는 부실하게먹은거처럼보이는데 어쩜저런멋진결과가!!ㅎㅎ근데 잘버티신게대단하세요♥♥♥우왕♥♥멋지시다 ♥

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  • 정석
    아기수 2015.05.02 14:46

    뽀샤시정 네. 5월도 힘내서 화이팅^^

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  • 입문
    뽀샤시정 2015.05.02 14:12

    우와 전 저녁이항상 고비에요 폭식해서..저도 열심히해야겠어요

    답글
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  • 정석
    아기수 2015.05.01 09:40

    목표는 47kg.!!! 아침은 토마토 계란 점심은 두부에 나물종류 저녁은 고구마로 먹었어요. 가끔 아이들이 분식집에 가자고하면 순대간만먹었고요 삼겹살집에가면 잘게 썰어 쌈많이싸서 먹었어요

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  • 정석
    목표는47kg.!!! 2015.05.01 08:49

    우와~~!!
    식단은 어떻게 짜셨어요~?
    역시 꾸준하면 몸은 거짓말 안하네요^^

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  • 정석
    아기수 2015.05.01 06:01

    날씬한나로 네! 아자아자 날씬님도 화이팅#^

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  • 정석
    날씬한나로 2015.05.01 01:42

    화이팅하세요
    저도 48되는 그날까지 열쒸미 할래요^^

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