다이어트 일기
05월 29일 (음식 1380kcal, 운동 195kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.05.29 11:35
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아침식사 : 701kcal (50.80%)
11시15분.
| 열무보리비빔밥 (3/4인분) | 375kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
| 청국장찌개 (3/4인분) | 213kcal |
점심식사 : 298kcal (21.59%)
1시15분. 아이스크림
| [스타벅스] 유기농 아이스크림 (1회분, 150ml) | 298kcal |
저녁식사 : 381kcal (27.61%)
4시40분.
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| [롯데] 찰떡파이땅콩 (2회분, 80g) | 309kcal |
| 토마토 (1개, 167g) | 23kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 195kcal
5시50분. 7시45분.수영
| V 플랭크 (70회) | 5kcal |
| 와이트 스쿼트 (200회) | 10kcal |
| 평영 수영 (20분) | 180kcal |
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