다이어트 식단
이른 점심
씬씬녀
- 2016.05.29 11:50
- 226
- 5
현미밥110g
염장쇠미역불린것 40g
표고버섯탕70g
마늘쫑볶음60g
고등어조림 무2조각 고등어 8/1조각
점심은 한식으로 골고루 먹으러 노력하고 있어요
현미밥은 확실히 천천히 꼭꼭 씹어야 위에 부담도 없고 포만감이 금방 오네요
담에는 표고를 데쳐 간만 살짝해서 무쳐야겠어요
다들 화이팅하시고 남은 휴일 마무리 잘 하세요~~~^^^
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진짜 고등어조림 넘 맛나보여요^^
씬씬녀 저녁은 가볍게 드심되죠ㅎㅎㅎ그래도 건강하고 맛나게 드셨음 되거죠😉
와 건강해보여요 정말~
웃자웃자하항 486칼로리쯤 되네요ㅋ
하루 1000칼로리가 목표인데 점심에 거의 50%네요ㅎㅎ~
와 고등어조림 엄청 맛있겠당ㅎㅎ푸짐하고 건강한 식단이네요ㅎㅎ