다이어트 일기
05월 29일 (음식 1309kcal, 운동 645kcal)
그니깐돼지지
- 2016.05.29 13:56
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점심식사 : 317kcal (24.22%)
| 훈제연어 (1조각, 30g) | 34kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 30g) | 50kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 곤약 (1소접시, 30g) | 2kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 899kcal (68.68%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 300g) | 624kcal |
| 훈제연어 (1조각, 60g) | 69kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
간식 : 93kcal (7.10%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 645kcal
| 트위스트런 (50분) | 450kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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