다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
천칼로리 맞춰야하나요?
^-^
- 2015.05.01 14:06
- 222
- 4
다이어트2달차입니다
근력운동40분 유산소40걷기, 공복유산소30분 매일 하고있어요
아침 요거트,과일,계란
점심 일반식 야채위주
저녁 닭가슴살,야채
하루 총800칼로리대 나와요~
근데 주변에서 이렇게 먹으면 요요온다고 1000칼로리는 맞추라는데 이정도도 배가불러요ㅜㅜ
양을 더 늘려야할까요? 전 지금 식단도 만족하는데ㅜㅜ..
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굳이 힘들지 않으시면 이렇게 하시는거 괜찮은데요ㅎ
들쑥날쑥한것도 괜찮을까요? 1200먹다가 800먹고 이런식으로요
맞아요.전 1200칼로리로 맞추고 있어요
만족하시면 더 안드셔도 되세요.
사람마다 다 틀려서 ...
다이어트도 공부가 필요한듯ㅎ
특별히 억지로 참는게 아니시라면 꼭 1000칼로리까지 맞출 필요는 없을거 같애요