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내장지방ㅠㄷㄷ

다신등급

안깐콩깍지
  • 2015.05.01 14:12
  • 473
  • 3

내장지방ㅠㄷㄷ

오늘 인바디를 하고왔어여
내장지방이많다고..
내장지방은 어떻게 빼야하는거죠?ㅠㅠ

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  • 초보
    아오키 2015.05.02 12:21

    내장지방은 식단조절이 관건이에요

    답글
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  • 다신
    jiro 2015.05.02 11:03

    전 걷기운동과 다신에 있는 도전하기에서 플랭크랑 복근운동으로 내장지방 레벨2정도 다운 시켰어요

    답글
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  • 다신
    별쓰로리 2015.05.01 14:21

    유산소와근력요

    순서는 유산소☞근력
    걷기추천요 근력은 레그레이즈 힙레이즈추천
    저도내장지방많앗는데효과봣구요 지금도하고잇어요 불균형이라 상체가..ㅋㅋㅋ
    식단은 기름진거피하시고 채소위주로먹어주세요~~
    간식으로 먹는건 아몬드강추요~~

    답글
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