다이어트를 한다해서 배고픈게 없어지진 않잖아요..ㅠㅠㅠ 포만감도 들고 다이어트에도 좋고 맛도 있는 음식들을 알려 주고자 해요ㅎㅎ

오이☆
오이는 100g 9kcal에 매우 적은 칼로리지만 포만감이 좋고 오이에는 수분이 많아 다이어트에는 👍 짱이라고 하네요!!

계란☆
계란은 흰자만 인거 아시죠..ㅠㅠ 고슬거리는 그 노른자는 잊고 흰자만 먹도록해요.. 그래도 맛있고 배도 불러서 좋아요!!ㅎ

두부☆
두부는 그렇게 몸에 좋다는 콩에 단백질을 응고시켜 만든 음식이예요 그래서 콩에 영양가를 싹!!! 가지고 왔다고하네요ㅎ 두부를 먹을때는 조리해도 되고 생두부를 먹어도 좋지만 그중에서도 데쳐먹는데 제일 맛있고 칼로리 걱정 덜고 먹을거같아요ㅎ

다크초콜릿☆
보자마자 드는생각!! 초콜릿이면 살많이 찔텐데.. 보세요!!! 다크예요!! 다크초콜릿은 의외로 건강에도 좋다고 하네요 다이어트하시면서 다크초콜릿 몇조각으로 스트리스도 풀고 맛있는 다이어트 하세요ㅎ

닭가슴살(샐러드)☆
왜 닭가슴살이 안나오나 했다면 드디어 나왔네요!!!
고기입니다 고기..♥ 닭의 부위중 가장 지방이 적고 단백질이 많은 부위로 운동한시는 분이나 저지방 고단백다이어트 하시는 분께는 안성맞춤!(야채 같이 먹어서 안좋을거 없으니까 허전하면 같이 찾아 먹어요!!+색감 보기좋은떡이 맛도 좋다!!)


이것보다 훨씬 맛있고 몸에 좋고 포만감짱인 다이어트 음식은 많아요!!! 멍청하게 저거만 먹지말고 응용햐서 후드리찹찹 요리도 해 먹읍시다♥♥♥