다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단 질문이요!
meiliyang
- 2016.05.29 17:43
- 98
- 3
어제부터 다이어트 본격적으로 시작했어요 다신회원님들 식단보니 밥드시는분은 거의없으시네요ㅜ 보통 바나나 고구마 토마토 샐러드식단인데 그렇게 몇달하구 식사하면 요요안오나요ㅜ 저도 밥먹을때는 최대한 국물안먹고 반찬위주식단하려는데 뭐가 맞는지모르겠네용 도움주세요😢
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저는 그냥 밥 먹으면서 운동하고있어요.ㅎㅎㅎ
몸무게 주는게 좀 더디긴 하지만 평생 밥 안먹고 다이어트식만 먹을 수는 없잖아요.
식사 하시면서 운동하셔도 좋을것 같아요.
감사합니당 힘내서 열심히해보께😁
다이어트를 본격적으로 하시는 분이시라면 밥은 일단 드시는 게 좋아요! 갑자기 안 드시고 운동하시면 근손실이 되거든요ㅠ 아침도 밥 점심은 밥 먹던 거의 3분의 2 저녁은 2분의 1 이게 점점 익숙해지셨다면 점점 밥 먹는 걸 줄여나가시면서 다이어트하는 게 좋은 것 같아요! 확실히 갑자기 안 먹으니까 힘도 없어지고 폭식도 오더라고요ㅠㅠ