발레하는뇨자 저도 진짜 작성자님처럼 먹고 운동했는데 힘이 없고 몸무게는 빠지는데 살은 안 빠지는 느낌이 들더라구요ㅠㅠ 무리하시지마시고 천천히 먹는양을 줄여나가세요!!

핑커벨 아ㅠ 제가너무안먹는거였네요ㅋㅋㅠㅜ 핑커벨님이 말해주신데로 먹어봐야겠네요. 너무 안먹어도 살이 안빠지는거같애요ㅠㅠ

딸기껍질 제 식단이 너무 빈약해보이기도하고ㅋㅋ 수시로 물을 너무 많이마셔서 물배채워서 많이 안먹어지드라구여ㅠ

편쌔미 음. .. 단백질이 좀 부족한거같기도하네요ㅋㅋ 운동량은 마일리사이러스 복부운동 2번돌리고, 마일리 섹시레그운동 그냥 1번, 티파니 허리운동2번돌리고,플랭크 총5분해요. 이렇게해도 살이 안빠지는데 식단에 문제가 있을까요?ㅠㅠOTL.....

우선은 드시고 계시면서 나한테 맞는지를 보시고 모자르면 단백질을 더 보충하심될것 같아요 참 운동양은 얼마나ㅈ되는지요?

그렇게 먹어서 버틸수있으세요??

너무 안 드시는 것 같아요ㅠㅠㅠ 아침엔 방울토마토 몇개에 바나나 한개에 요거트 같은 걸 추가해서 드시고 점심은 드시고 싶으신거나 그냥 드시던거 저녁은 바나나랑 두유 이런식으로요!