자유게시판
단백질 음식의 최고봉은 아무래도 닭가슴살 인가요???
김봄봄
- 2016.05.29 19:36
- 161
- 4
닭가슴살 100g을 먹으면 단백질100g가까이 먹는거랑 비슷할까요? 삶은달걀은 지방이 많고, 두부도 지방이 많고하더라구요 닭가슴살은 지방이 정말 적던데 고단백 저지방 음식 추천해주세요
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돼지고기앞다리살도 먹어도 된데요.본인에게 맞는걸로 하면 된데요~~^^
저는 계란이요 ㅎㅎㅎ
버섯도 추천드립니다ㅎㅎ 탄수화물도 있지만 그 정도는 하루에 먹어야하는 양이니까요ㅎㅎ
오징어도 좋다고 들었어요.