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저도 오늘 스트레칭과 플랭크정도만 했네요. 식욕참는것만으로도 힘든하루였네요.
윗분말씀이 맞아여~ 생리중에는 간단한 스트레칭만 하시고 끝나고 1주일은 빡쌔게^^
운동은 가볍게 하고 식단에 신경써요. 끝나고 일주일은 좀 강도있게 하구요. 끝나고 일주일이 젤 잘빠지거든요ㅎㅎ