다이어트 고민&질문
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런닝머신 1시간씩뛰고 한달에 3kg 빠질까요?
50할래
- 2015.05.02 01:05
- 268
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매일 런닝머신 1시간씩 뛰고 식단조절조금만 하면 한달에 3kg빠질까요?
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50할래 저도 찬장열면 1달전의 식습관대로 과자한가득있어서...눈으로 그냥 만족하고 있어요ㅋ
45키로만들기! 군것질.... 자꾸 손이갑니다...ㅎ 이제부터 줄여야겠어요..
jiro 오 저도 할수있겠군요 열심히할게요!
가능할거라고 생각해요. 저도 한달에 3kg정도 빠졌거든요^^ 운동은 걷기랑 여기 있는 도전하기밖에 안했어요
지금 비만이느냐 정상체중이느냐에따라 다를것같아요 160에 60키로나갈때는 군것질안하고 야식만안먹어도 일주일에 3키로빠졌네요.
비밀 댓글 입니다.