다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
틀어진 종아리 교정 어떻게 하나요?
윤하로
- 2015.05.02 07:16
- 468
- 3
골반이 틀어졌는지 걷는 자세에 문제가 있는지
왼쪽 종아리만 바깥 근육이 심하게 튀어나와있는데
(힐 신으면 더 심해짐)
어떤 식으로 교정운동 해야할까요?
오다리는 아닙니다 x형에 가깝달까. 오른쪽은 안쪽에만 살짝 근육이 있네요.
매일 2시간 반 정도 가벼운 하이킹을 하는데 살은 안 빠지고 다리만 점점 튼튼해지는 거 같아서 걱정입니다 ㅠㅠ
계단 끝에 서서 늘리는 스트레칭은 꾸준히 하고 있어요!
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앉는 자세 할때 발은 바깥쪽으로 향하나요? 안쪽으로 향하나요?
전요새 무릎꿇고앉을때 종아리는 바깥으로 빼고 엉덩이로 앉는거요
그거많이하는데 그래서그런지 신랑이 다리가 쭉뻗어보인다고 그자세가 교정도되고 하체부종에도 좋다해서
티비보거나할때 자주해요
어!저도 그래요ㅠ 제다리도...ㅠ