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13~16시간을 공복인데~~~
근데 저녁을 7시전에 먹고 아침을 담날 8시~9시에 먹으니 ~그래도 괜찮을까요?
안좋은거죠.. 공복이 길면 우리 몸은 빨간불이켜지면서 생명보호 시스템으로 전환하여
다음 식사를 하면 영양분을 지방으로 축척하는 경향이 생깁니다 이상적인 식사는 배고픔을 느끼지않게 소식으로 5끼 나눠 먹는게 좋은 겁니다^^