다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기숙사생 다이어트 어떻하나요 ㅠㅠㅠ
녹용
- 2015.05.02 14:55
- 135
- 3
기숙사 사는 고등학생인데 키 160에 몸무게 68입니다ㅠㅠㅠㅠ
일단은 한달 5킬로 감량을 목표로 하고있어요
평일에는 기숙사생이라 어쩔수없이 세끼는 먹고 대신 점심 저녁은 조금만먹고 야식과 군것질은 일절 하지않습니다 주말에는 운동을 거의 안하고 1일 1식을 하고있어요 평일에는 평균 2시간씩 배드민턴을 치는데 체중에 변화가 전혀 없습니다... 오히려 더 불어나는거같아서 거울을 볼때마다 한숨만나오네요.... 조언부탁드려요...!
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포기하지 마시구
힘내요
오메가나 비타민, 철분을 드셔보세요
그리고 갑자기 1일 1식을하면
몸이 안좋아져요
운동을 꾸준히 하시는게 좋구요
저도 운동 안하고 식사 조절만 했을땐
한달은 제자리 였었어요
비타민 부족은 아니신지ㅎ