다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
에어로빅하는데 관절에서 딱ㅡ딱ㅡ소리가 나요
56.5
- 2015.05.02 15:31
- 194
- 4
아프진않은데 좀 거북한 느낌이ᆢ 172 에 65 체지방34.2로 비만 판정받았구요 괜찮은건지 다른운동으로바꿔야될지ㅠ
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답글 감사
저도 소리가 나는데 아프지만 안으면 괜찮다고 하더라구요
아프면 쉬어야 한다고 쌤이 그러시네요
저도그런데 관절이 유연하지 못해서 그렇다고하더라구요 딱딱소리는 관절이 접힐때 공기가 남는공간으로 들어오면서 나는 소리래요 항상 충분히 몸을 풀어주세요
저도 그래서 뛰는 운동은 잘 못하고 근력운동을 많이 해요
소리나는게 안좋아서 그렇다고하더라구요