다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간중 다이어트
욘날씬
- 2015.05.02 16:38
- 320
- 4
아 다욧1일만에 생리가 시작됐어요 첫날엔 거의 병자수준으로 몸이 안좋은데 ..다들 생리구간에는 다욧관리 어캐하시나요 ㅠㅠ
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sydney777 맞네요 생리만 끝나면 황금기!! 그때를 위해 잠시 휴식해야겠어요
생리 기간에는 물구나무 서기나 요가의 쟁기자세 같은건 좋지 않다고 해요. 가볍게 걸으면서 황금기 준비를 하시는것도 좋을듯해요 ㅎㅎ
붓기빼자 역시..오늘은 좀 쉬고 저도 말씀하신 순으로 비슷하게 진행해야겠네요 ㅜㅜ
전 생리통도 없이 무난한 편인데 다욧 기간엔 기력이 딸려 힘들었네요. 그래서 첫날 쉬고 둘째날 스트레칭 정도. 셋째날부터 가볍운 운동부터 시작했어요. 평소에도 설렁설렁 하지만요^^