다이어트 일기
05월 30일 (음식 713kcal, 운동 684kcal)
heartics
- 2016.05.30 00:55
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아침식사 : 199kcal (27.91%)
| 호박고구마 (1회분,100g) | 154kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 188kcal (26.37%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) | 177kcal |
저녁식사 : 233kcal (32.68%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 계란 오믈렛 (1인분, 0g) | 151kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
간식 : 93kcal (13.04%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 93kcal |
운동 : 684kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
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