다이어트 일기
05월 26일 (음식 1035kcal, 운동 820kcal)
브레이브
- 2016.05.30 01:22
- 29
- 0
아침식사 : 578kcal (55.85%)
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 참치김치찌개 (1인분,767g) | 276kcal |
점심식사 : 146kcal (14.11%)
두부
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 311kcal (30.05%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
운동 : 820kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 런지(세트) (40회) | 11kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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