다이어트 일기
05월 30일 (음식 508kcal, 운동 247kcal)
툰연
- 2016.05.30 02:52
- 26
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점심식사 : 346kcal (68.11%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 20g) | 19kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
저녁식사 : 147kcal (28.94%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
간식 : 15kcal (2.95%)
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
운동 : 247kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 웨이트 (21분) | 167kcal |
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