자유게시판
정체기라는게 참 ㅠㅠ
쪄응
- 2016.05.30 03:47
- 124
- 1
10키로 빼고 난뒤로 첫번째 정체기겪고 드디어 정체기를 벗어나 4키로를 뺐는데 정체기가 또 왔네요
식단을 800칼로리 이하로 먹고 있던터라 더 줄일 수도 없고
운동을 늘리자니 직장때문에 운동시간을 더 늘릴 수가 없는 ㅠㅠㅠㅠㅠ
방법을 빨리 찾아야겠어요 정체기빨리 벗어났으면 ㅠ
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정체기에 더 작게먹기보다는 운동의 강도를 쬐끔더 높이거나 운동의 스타일을 바꿔보셔요
크게 안높여두 벗어나는데 좋아요