다이어트 일기
05월 30일 (음식 1059kcal, 운동 527kcal)
나연힐링
- 2016.05.30 06:40
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아침식사 : 299kcal (28.23%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 달걀부침 (1인분,0g) | 80kcal |
점심식사 : 353kcal (33.33%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [청정원] 한입돈까스 (6개, 69g) | 180kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
저녁식사 : 392kcal (37.02%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
간식 : 15kcal (1.42%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 527kcal
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 청소 (15분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
| 에어로빅 (15분) | 90kcal |
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