제가 107.6☞ 76.3인데 되요 백프로 되요 운동과 소식 병행하시면 3달이면 가능해요 저는 허× 다이어트 다른건 안사구 밥대신 쉐이크만 타먹구 수영했어요 몸매때문에 수영장가는게 처음엔 힘들었는데 수영장이 거의 비는 새벽시간이나 저녁시간 에 가셔서 한시간 정도 하시면 완전 잘빠져여 아니면 계단오르기나 등산 굿이에요

감사합니다

좀바 가끔 토마토에 사과나 바나나 같이 갈아도 맛있어여

좀바 저 두시간거리 싸다녔는데 무사했어요ㅎㅎ 물조금이랑 토마토만 넣어서 갈아가지고 다녔어요 날씨가 더 더워지면 보온병추천드릴게요

ㅍㅣ글렛 상하지않을까요 학교가1시간거리라서요

좀바 그러면 아침에 집에서 밥먹고 토마토주스를 싸가시는게 더 나을거같아요ㅎㅎ

ㅍㅣ글렛 학생식당에서먹는거라서그래요 ㅠㅠ

기간을 얼마나 잡으신지는 모르겠지만.... 편의점밥을 1달동안 계속해서 꾸준히 먹으면 발암율이 엄청 높아진다는거 아세여?ㅠㅠ 되도록이면 칼로리바나 삶은계란이나 샐러드 견과류쪽으로 드세요 요즘 편의점에도 사과나 바나나도 많이파는데..
죄송하지만 다이어트 20키로 감량하신다고 하시고 그 도시락을 사먹는건 역설인거같네요ㅎㅎ

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저녁에 꼭 카스테라 드셔야 하는건가요? 카스테라에 설탕 엄청 많이들어가서 다이어트에는 별로 안좋아요