다이어트 일기
05월 30일 (음식 1093kcal, 운동 981kcal)
꼬꼼♥
- 2016.05.30 07:47
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아침식사 : 244kcal (22.32%)
| 닭죽 (1소대접, 140g) | 174kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
점심식사 : 319kcal (29.19%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 양배추찜 (1회, 48g) | 20kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 87g) | 91kcal |
간식 : 530kcal (48.49%)
| [뚜레쥬르] 추억의 김치고로케 (1개, 115g) | 395kcal |
| 닭고기 전기통닭 (1인분) | 135kcal |
운동 : 981kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 45kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 125kcal |
| 사이클 (30분) | 162kcal |
| 계단오르내리기 (20분) | 328kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 254kcal |
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