다이어트 일기
05월 30일 (음식 1513kcal, 운동 341kcal)
냐냐나옹
- 2016.05.30 08:04
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아침식사 : 223kcal (14.74%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [해태] 에이스 28g (1/2회분, 12g) | 65kcal |
점심식사 : 664kcal (43.89%)
| 오삼불고기 (1소접시,157g) | 351kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 386kcal (25.51%)
| 물냉면 (1인분, 400g) | 386kcal |
간식 : 240kcal (15.86%)
| 스카치캔디 (1회분, 4g) | 20kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
운동 : 341kcal
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 시저스 킥 (1분) | 6kcal |
| 플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
| V 크런치 (2분) | 16kcal |
| 레그 드롭스 (2분) | 14kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
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