다이어트 일기
05월 30일 (음식 1359kcal, 운동 252kcal)
gkvl4
- 2016.05.30 08:04
- 85
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아침식사 : 743kcal (54.67%)
| [롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) | 390kcal |
| [오리온제과] 다이제초코 (1/4회분, 13g) | 65kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
점심식사 : 225kcal (16.56%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 50g) | 80kcal |
| 부침개 (1소접시, 10g) | 14kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
저녁식사 : 391kcal (28.77%)
| 증편 (1소접시, 30g) | 57kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 30g) | 65kcal |
| 인절미 (1소접시, 20g) | 44kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄블루베리 (1회, 85g) | 75kcal |
| 수박 (6조각, 750g) | 150kcal |
운동 : 252kcal
| 족욕 (20분) | 22kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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