다이어트 일기
05월 30일 (음식 1188kcal, 운동 827kcal)
Aline83
- 2016.05.30 08:21
- 16
- 0
아침식사 : 540kcal (45.45%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 85g) | 114kcal |
| 카레가루 (1회분, 15g) | 60kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 85g) | 81kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
점심식사 : 280kcal (23.57%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 토마토 (1개, 181g) | 25kcal |
저녁식사 : 368kcal (30.98%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 계란 흰자 (3.0개, 112g) | 59kcal |
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 69kcal |
| 쌈장 (1회분, 30g) | 54kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
운동 : 827kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 수영 (30분) | 147kcal |
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