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30일다리.30일복근완료후기

다신등급

비키니마미

5 4 1 1 3 1 2 2 2
  • 2015.05.03 02:05
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30일다리.30일복근완료후기

4/1일 30일다리라인도전 싸이즈변화
오른쪽허벅지 :48.5-47.5
왼쪽허벅지 :48.5-47.4
오른쪽종아리 :32-31.2
왼쪽종아리 :31.5-30.8
오른쪽발목 :21-19.8
왼쪽발목 :21-19.7

30일다리.30일복근완료후기

4/1일 30일복근 2차도전 싸이즈변화
허리 :73-71
골반 :81-80

4월은 음식조절도 철저히하지못하고 운동도 많이하지않아서 몸무게변화는 크게 없었어요..ㅠㅠ
하지만 30일운동은 빠지지않고 열심히해서그런지 싸이즈에 변화가 생기더라구요~표가 나나요?^^;;
복근은 1차도전때보다 운동량을 더하지않아서 큰차이가 안보이더라구요 ㅠㅠ
다리운동은 오자다리교정운동도 같이해서그런지 더 좋아진것같아요~ㅎㅎ
3월2일부터 다신을 시작하고 복근도전1차성공후 자신감도 생기고 옷사이즈가 작아지고 하루하루가 행복하답니다^^
비록4월은 목표체중달성은 실패했지만 5월달엔 꼭 성공하도록 노력하는모습 보여드릴게요^^
많이 응원해주세용~!!♥♥

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  • 다신
    비키니마미 2015.05.21 14:05

    zhang 감사합니다~^^

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  • 초보
    ted1228 2015.05.21 11:18

    와하 대박....멋져요!

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  • 초보
    또옷새로살겨? 2015.05.11 10:39

    비키니마미 30대후반 아닌것같아요~~부럽네요.

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  • 다신
    비키니마미 2015.05.11 10:38

    죽기전미니스커트 감사합니다~^^ 저도 30대후반이라 그런지 남들처럼해도잘안빠지더라구요 ㅠㅠ 그래도 포기하지않고 꾸준히하면 변할수있다는걸 운동으로 느끼고있어요^^ 미니스커트님도 힘내셔서 도전성공하시길 응원합니다~^^

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  • 초보
    또옷새로살겨? 2015.05.11 10:32

    예뻐요~~
    저는 나이가 드니까 똑같이 운동해도 덜 빠지는듯해서 슬퍼요.ㅜㅠ

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  • 입문
    뱃살아!사라져 2015.05.11 10:22

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    비키니마미 2015.05.11 10:15

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    뱃살아!사라져 2015.05.11 09:44

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    비키니마미 2015.05.10 22:11

    감사합니다~^^

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  • 정석
    구리구리73 2015.05.10 17:43

    복근 정말 멋지세요>.<

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