다이어트 일기
05월 29일 (음식 887kcal, 운동 534kcal)
나도다리미인
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- 2016.05.30 08:27
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아침식사 : 288kcal (32.47%)
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양배추찜 (1/2회, 39g) | 16kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
점심식사 : 230kcal (25.93%)
| 콩떡 (3개, 75g) | 186kcal |
| 오미자차 (2잔, 200ml) | 44kcal |
저녁식사 : 369kcal (41.60%)
| [대림선] 실곤약 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 골뱅이 (1/2회분, 50g) | 43kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 534kcal
| 골프 (80분) | 240kcal |
| 에어로빅 (42분) | 294kcal |
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