다이어트 일기
05월 30일 (음식 711kcal, 운동 331kcal)
쁠마미
- 2016.05.30 08:43
- 44
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아침식사 : 53kcal (7.45%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 409kcal (57.52%)
| 빠네 파스타 (1/4인분, 150g) | 289kcal |
| [롯데칠성음료] 마운틴듀 (1회분, 250ml) | 120kcal |
저녁식사 : 249kcal (35.02%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 느타리버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [CJ] 알래스카연어 (1/2회, 50g) | 122kcal |
운동 : 331kcal
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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역쉬 탄수화물은 적인가봐요.
식단보고 놀랐어요.