다이어트 일기
05월 30일 (음식 1311kcal)
Jiin han
- 2016.05.30 09:40
- 27
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아침식사 : 351kcal (26.77%)
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 603kcal (46.00%)
| 콩나물밥 (1인분,300g) | 400kcal |
| 두부조림 (2소접시, 100g) | 138kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 광천해저파래김 (1소접시,2g) | 10kcal |
저녁식사 : 336kcal (25.63%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 14kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 42kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 11kcal |
간식 : 21kcal (1.60%)
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) | 6kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (1개,3.5g) | 15kcal |
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