다이어트 일기
05월 30일 (음식 747.25kcal, 운동 707kcal)
짜몽몽
- 2016.05.30 09:45
- 69
- 0
아침식사 : 347kcal (46.47%)
계란밥
| 계란볶음밥 (1인분, 200g) | 327kcal |
| [오뚜기] 케첩 (1종지,15g) | 20kcal |
저녁식사 : 173kcal (23.15%)
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회,37g) | 173kcal |
간식 : 227kcal (30.38%)
| 삶은 계란 (2개, 90g) | 142kcal |
| 오렌지 (1개, 300g) | 85kcal |
운동 : 707kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 171kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 레그프레스 (6분) | 42kcal |
| 레그 익스텐션 (6분) | 42kcal |
| 바벨숄더프레스 (6분) | 48kcal |
| 체스트프레스 (6분) | 46kcal |
| 라잉 레그 컬 (6분) | 42kcal |
| 이너싸이 머신 (6분) | 48kcal |
| 시티드로우 머신 (6분) | 45kcal |
| 업도미널머신 (6분) | 45kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (6분) | 36kcal |
| 멀티 힙 (7분) | 42kcal |
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