다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방줄이는방법이 ㅜ ㅜ
꼭빼고만다아아
- 2014.07.31 17:57
- 381
- 2
제가지금한달안에몸무게를4키로더빼야하는데 체지방이랑복부에효과적인방법업을까요? 단백질보충제먹음더찌겟져?? 체지방감소제품도잇다하던데 식이조절이나운동법추천좀
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멋진인바디이신데요?여자이시면 지방보다는 근육량 증가에초점을둬보세요
뛰세요 체지방빼는데만 초점을 맞추신다면 뛰고또뛰시면됩니다ㅋㅋ장기전으로 가려면 근력도 병행하셔야되지만 복부는 일단 지방을 걷어내야하니까 폭풍유산소하세요