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저도 100개씩 하고있어요. 15개를 1세트로 잡고 세트마다 10초정도 쉬면서요^^ 스텝박스 짚고 하니깐 맨바닥에서 하는것보다는 할만해요^^
네 근육통은 있을수있고 몸무게가많이나가시면 발가락쪽이나발목에 무리가있을수도있지만요ㅎㅎ