다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 닭가슴살 어떻게 드시나요?
Gogogogoo
- 2016.05.30 11:18
- 111
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저는 삶은거는 도저히 못먹을것같아서 허브솔트 아주 살짝 뿌리고 구워먹거등요? 그런데 검색해보니 구운 닭가슴살은 열량도 늘어나고 영양소도 파괴된다고하네요ㅠㅠ
운동을 빡시게 해서 근육을 만들겠다는게 아니고, 체중감량을 목표로 하는데 그렇게까지 빡시게 해야할까요?ㅠㅠ
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기름 두르고 굽는 것도 아닌데... 그게 입맛에 맞으면 구워 먹어야지요.
백숙이 될정도로 삶지말고 익었다싶을정도로만 삶아서 얇게 찢고 물기만말린다는느낌으로 후라이팬에구워요. 그럼 구운거같은데 삶은닭이죠.