감량목표 얼마나 잡으셨어요?
아오키
전 한달에 원래 몸무게의 10%감량 목표로 잡았어요이게 한방다이어트할 때 설명들었던 내용이라서요그런데 한달 2키로가 요요가 없다고들 하잖아요...길게하면 너무지칠까봐 일단 목표는 크게 잡았는데요요가 걱정되긴 하네요다들 한달 감량목표는 어느정도로 잡으시나요?
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저는 6개월동안 8kg용!
저는 일주일에 1키로요 ㅜㅜ
저도 한달에 5키로요시작 몸무게가 좀 나가네요ㅜㅜ
시작 몸무게가 매우 높아서^^; 100일 18kg(한 달 5~6kg)이 1차 목표고.. 그 이후로는 한 달 3kg씩 100일간 10kg 감량이 목표예요. :)
저는 이주를 목표로해서ㅠㅠ 총 3키로요..ㅎㅎ
적게 먹으면.. 근육량두 빠지나여ㅠ..
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