다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물제로다이어트팁좀주세요ㅜ
노형동꿀주먹
- 2016.05.30 11:41
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티비에서 관련방송이나오는데 ..워낙 탄수화물을좋아해서 너무힘들것같은데 성공하신분계신가요?계신다면 팁좀. ㅜ
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조언감사합니다!! 티비엔선 되게좋은점만얘기해서..무작정 탄수화물제로가 좋은건줄알았았어요
탄수화물 제로는 진짜 위험해요!!ㅠㅠ
오히려 근육을 에너지원으로 사용해서 근육손실이 될수도 있다고 하더라구요! 아예 안드시는것보다는 고구마나, 통밀빵, 현미밥 같이 포만감 높은 탄수화물은 적정량 섭취하시는게 요요도 덜오고 건강도 상하지않을것같아요ㅠㅠ