다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 상식 질문이요
이2222
- 2015.05.04 01:35
- 146
- 1
하루 섭취 칼로리가 1200 이하면 부작용이 진짜 심해요?
1200 정도 먹으면 살 절대 안빠질거같아서 그래요
제가 다이어트 안할때 먹는양이 그정도라서...ㅠㅠ
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사람마다 개인차가 있어요. 기초대사량이 다 다르기 때문어ㅣ 성인여성 평균 하루 섭취 칼로리가 1200이라고 통계가 나와있더라도 기초대사량이 1200보다 높으신 분들한테는 부족할수도, 기초대사량이 1200보다 낮으신 분들한테는 과한걸수도 있어요.
그러니 성인 여성 평균 하루 섭취칼로리인 1200을 기준으로 두지 마시구 본인 키, 몸무게, 평소 활동량, 나이 등을 고려해서 한번 계산해보시거나 아님 인바디라도 재셔서 본인 기초대사량을 정확히 아신 후에 다이어트 계획 세우시면 될 듯 해요~😆