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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1578kcal, 운동 350kcal)

다신등급

유시진엄마

  • 2016.05.30 12:04
  • 29
  • 0
아침식사 : 412kcal (26.11%)
육개장 (3/4인분, 225g) 246kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
점심식사 : 391kcal (24.78%)
방울토마토 1개 (8개, 160g) 48kcal
오렌지 (1개,315g) 90kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
함박스테이크 (1/2인분) 239kcal
저녁식사 : 352kcal (22.31%)
찐고구마 (1/2개, 126g) 96kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
꿀떡 (3/4소접시, 75g) 163kcal
간식 : 423kcal (26.81%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
생크림케익 (1조각, 100g) 278kcal
운동 : 350kcal

빠르게걷기 (60분) 350kcal
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