다이어트 일기
05월 30일 (음식 1519kcal, 운동 636kcal)
이용자
- 2016.05.30 12:04
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아침식사 : 259kcal (17.05%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [테일러] 푸룬 (3개, 24g) | 66kcal |
점심식사 : 297kcal (19.55%)
| 거봉 (1회분, 200g) | 112kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 632kcal (41.61%)
| 흑미밥 (1공기, 170g) | 237kcal |
| 머위대 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 70g) | 163kcal |
| 연근조림 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 호박전 (1인분, 150g) | 188kcal |
간식 : 331kcal (21.79%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) | 144kcal |
| [샤니] 요요꿀호떡 (2개, 50g) | 128kcal |
운동 : 636kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
| 시저킥 (10분) | 60kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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