다이어트 일기
05월 30일 (음식 1578kcal, 운동 350kcal)
유시진엄마
- 2016.05.30 12:04
- 29
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아침식사 : 412kcal (26.11%)
| 육개장 (3/4인분, 225g) | 246kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 391kcal (24.78%)
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
| 오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분) | 239kcal |
저녁식사 : 352kcal (22.31%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 꿀떡 (3/4소접시, 75g) | 163kcal |
간식 : 423kcal (26.81%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
운동 : 350kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 350kcal |
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