다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동
리미짱
- 2016.05.30 12:11
- 74
- 1
제가 다이어트를하려는데 직장때문에 운동 시간이 아침시간밖에 없어요.. 9시출근이라 7시 공복에 근력운동위주 하체상체 운동 다하고있어요 제가 하체비만이라 허벅지근력운동을 더많이하는편인데 오래서있는 직업이라 하체가많이부어요.. 한달 다되가는데 동료들이 하체가 더 두꺼워진거같데요 저녁에 강하나 다리스트레칭도하는데 근력운동말고 유산소운동을해야되나여..공복운동은괜찮은가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
N
-
2
대단한ㄴ
N
-
3
보리랑살빼자
N
-
4
cochajaehyun
N
-
5
카@kyungmin489
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력운동만 하신다면 근육+부종으로 더더욱 굵어질수있어요~전신유산소운동을 추가로 최소 1시간정도 하시는게 좋습니다.