다이어트 일기
05월 30일 (음식 636.6kcal, 운동 231kcal)
전주B
- 2016.05.30 12:12
- 27
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아침식사 : 95kcal (14.92%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
점심식사 : 325kcal (51.01%)
| 쌈장 고추장함유 (1/2종지, 9g) | 24kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 127kcal (19.95%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
간식 : 90kcal (14.12%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
운동 : 231kcal
| 런닝머신 걷기 (57분) | 231kcal |
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