커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 이렇게 열심히 했는데 휴

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다신

398896 독한년45kg 2015.05.05 14:06
비밀 댓글 입니다.

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지존

397707 데미안2790 2015.05.04 10:52
너무조금드시네요.. 이렇게안드시면 뇌에서자꾸먹으라고신호보내자나요... 저는하루에1400대를먹는데 세끼를 나눠서 잘먹어요. 그래서 음식욕구를 참을수있네요. 오래하려면 폭식생기면안되요..

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초보

397591 한Sol 2015.05.04 08:25
제가 먹고서 조금 돌아왓다고 아예포기해버럇어요 포기하지말고 화이팅!!!

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정석

397545 loveai 2015.05.04 08:06
키가 어떻게 되시는지 모르겠는데 기초대사량 이하로 먹으면 요요 오기 쉬워요
운동량 유지하시면서 식사량은 기초대사량에 맞추시는게 어떠세요?? ㅜㅜ

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다신

397527 찬찬러뷰 2015.05.04 07:35
넘 참아도 요요와요ㅠㅠ 점심은 드시고 싶은거 조금씩이라도 드셔야 해요~ 홧팅이요!

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397524 버디777 2015.05.04 07:33
그래도 10키로라니 꿈의 숫자네여
화이팅하세염 ~~^^

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정석

397515 도도ㅋ 2015.05.04 06:51
탄수화물이나 비타민 섭취가 골고루 이루어지지않으면 ㅠㅠ 요요가 와요 ㅠㅠ

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